금달팽이

여드름이란 질환을 누구나가 겪는 질환이라 생각을 하기도 하지만 지금 난 혹은 내일 날 여드름이 5년, 10년뒤에 내 피부에 분화구같은 구멍을 만들 수 있다는 사실을 생각한다면 여드름 환자는 여드름에 대한 경각심을 가져야 합니다.이렇듯 하나 하나의 여드름이 내 피부에 흉터를 만들 수 있음에도 쉽사리 여드름을 없애지 못하는 것은 여드름에 대해 잘 알지 못하기 때문입니다.대부분의 사람들이 여드름이 나는 경우 제일 먼저 생각을 하는 것은 피부를 씻거나 뭔가를 발라 주는 것입니다. 이는 여드름이 피부에 나는 것이고 피부에 무엇인가 해준다면 피부에 난 여드름 역시도 좋아질 것이란 생각 때문이죠.허나 피부가 좋아지는 것과 여드름이 안나는 것은 전혀 다른 개념입니다. 여드름은 피부가 더러워 생기는 것도 영양이 부족하거..

● 여드름은 왜 날까?- 여드름은 피부모공에서 분비되는 피지가 피부모공으로 빠져나오지 못하고 모공안에 갇혀 서로 떡반죽처럼 뭉치며 고체화 되는 것이 여드름입니다. 즉 여드름은 피지의 부산물입니다.따라서 피지를 뭉치게 하는 원인인 《과피지분비, 피부각질형성탈락 불규칙》이 그 유발행동인자가 되게 되며, 이 유발행동인자를 발생시키는 것으로는 《피부자극, 몸의내부자극》이 그 원인요소이 되게 됩니다.따라서 얼굴을 자주 만지거나 잘못된 화장품을 발라 생기는 것은 피부자극에 해당하고 이외에 불규칙한 식생활습관이나 생리현상 스트레스 과로 피로 및 소화불량등은 다양한 몸의 내부자극에 의한 여드름발생 요소가 되게 됩니다. ● 특별한 잘잘못을 하지 않았는데도 여드름이 난다면?- 그러나 대부분의 여드름환자들은 자신이 그다지 ..

비타민C 와 건강한 피부Vitamin C and Skin Health 연구보고서에의하면 비타민C는 진피(dermis)와 표피(epidermis)에 많이 발견되는 피부를 구성물질입니다.비타민C는 진피보다는 표피(피부장벽)에 더 많이 함유되어 있습니다. 그 만큼 표피구성에 필요한 문질입니다.진피, 표피(피부장벽)에 비타민C가 부족하면 노화가 진행됩니다. UV나 오염물질(흡연, 오존)에 과다하게 노출되면 주로 표피(피부장벽)에 비타민C 함량이 낮아집니다.안타깝게도 비타민C를 복용해도 피부에 흡수되는 양이 아주 미미합니다.그래서 발라주면 흡수력이 높아 노화방지, 주름개선, 항산화에 효과가 탁월합니다효과적으로 비타민C를 흡수시키는 방법1) 레이져, 화학필링(AHA 등), 기타 메카니컬 방법으로 흡수를 방해하는 각..

일단 여드름이 발생하면 반드시 흉터나붉은 자국을 남기므로 미관측면에서는“응급상황”입니다. 그래서 여드름 흔적이 생기지 않도록 여드름이 나지 않게 하는 것이 최선책입니다.피부과에 방문하여 진단을 받고 치료하는 것이 우선입니다.첫째, 여드름의 원인은 모공이 묵은 각질에 막히고 기름(피지)가 빠져나오지 못하고 정체되어 발생하는 모공관련질환이기에 항상 묵은 각질을 정리하여 피지가 잘 배출되도록 해주어야 합니다둘째. 좁쌀(블랙헤드, 화이트헤드)여드름이 발생하면 일단 여드름 씨앗이 더 커지어 화농성으로 발전하면 흉터나 자국도 더 커지기에 미리 압출하여 정리하는 것이 좋습니다 . 하지만 손으로 짜시면 피부조직을 손상시키어 더 큰 흉터나 자국을 남길 수가 있기에 전문가를 통해 커지기 전에 미리 압출하는 것이 좋습니다...

당뇨병 환자들을 위한 자가 관리방법을 알아보겠습니다.당뇨병 관리는 할 것도 많고, 지켜야 할 것도 많고, 피해야 할 것도 많습니다. 하지만 찬찬히 살펴보면, 여기서 이야기하는 내용들은 건강한 사람들이 지켜야할 생활 습관인 것이 대부분입니다. 아프기 전에 미리 이런 생활 습관을 지니고 있었다면, 병에 걸리는 확률은 줄어들 것입니다. 병을 치료한다는 생각보다는 보다 건강한 남은 생을 위해서, 여러분 자신의 몸을 위해서 봉사하는 마음으로 건강한 생활습관을 따르는 것은 어떨까요?마지막으로 당뇨병으로 진단 받게 된 뒤에 평생을 관리하면서 합병증을 예방하기 위해 필수적인 당뇨병 관리 수칙들에 대해서 정리해 보겠습니다.1. 당뇨병에 관한 많은 정보를 습득하라.당뇨병에 대해서 많이 알면 알수록, 더 잘 혈당 을 조절할..

두드러기를 비롯한 다양한 피부 트러블은, 면역력과 밀접한 관련이 있습니다.피부는 면역력의 최전방이기 때문입니다.그래서 면역력이 정상(좋을)일 때는 나쁜 자극이나 환경이 되더라도 이상이 없고 잘 견뎌내지만 면역력이 떨어지거나 이상이 생기면 피부 트러블이 쉽게 일어나게 됩니다.두드러기, 뾰루지, 알레르기, 아토피, 여드름 등의 다양한 피부 트러블이 결국 면역력의 이상에 의해 가장 먼저 몸에 신호를 보내는 셈입니다.그러므로 피부에 문제가 생기면 그것에만 매달릴 것이 아니라, 속히 몸 전체를 돌아보는 지혜가 필요한 것이기도 합니다.그렇다면 기본적으로 피부 트러블을 예방(치료)하려면 식생활을 바르고 균형지게 하는 것이 우선이고 적절한 운동과 함께 과로를 피하고 스트레스를 잘 다스리는 것은 다른 질병과 같습니다.그..

당뇨 합병증이 생기는 이유당뇨병은 췌장 기능이 떨어져 인슐린 부족으로 혈당이 높아진 것이다. 당뇨로 인해 혈당이 높아지면 혈관을 막히거나 혈액의 점도가 높아져 혈류가 나빠진다. 그로인해 세포에 산소가 공급되지 않아 장기의 괴사 등 각종 질병이 유발된다.당뇨 합병증의 종류와 이유를 알아보자.(1) 족부괴사당뇨 합병증으로 나타나는 대표적이고도 위험한 증상이 족부괴사다. 혈당이 높아지면 모세혈관이 막혀 말초신경에 산소가 공급되지 않아 장기의 괴사가 나타난다. 따라서 절단해야하는 상황에 직면한다.(2) 고혈압당뇨로 인해 혈류가 나빠지면 정상혈압으로는 산소(혈액)를 충분히 공급할 수 없다. 따라서 부족한 산소를 더 공급하기 위해 튼 힘을 가하여 혈압이 높아진다.(3) 암암의 유일한 원인은 만성적인 산소부족이다. ..

각질제거, 피부개선하는 AHA 알아보자피부조직학적 측면에서 보여주는 AHA(글리콜산)의 효과는 다음과 같다.우선 진피층(dermis)에서 발생하는 피부세포재생(regeneration)에 있어서 기본 구성인자인 콜라겐(collagen), 히알루론산(hyaluronic acid), 점액다당류(glycosaminoglycans)의 증가이다. 이러한 효과는 피부세포재생의 증가로 직접적으로 이어지고 결과적으로 진피층과 표피층이 두터워지는 결과를 보여준다. 그래서 AHA를 사용하는 피부과 환자들에게서 주름이 감소하고 기미와 흉터가 옅어짐을 볼 수가 있다. 세균감염을 유발하지 않고 진피층이 두텁게 변화하는 것을 임상적으로 확인할 수가 있다.위와 같이 피부에 대해 AHA(글리콜산)은 특별하고 직접적인 효과가 있으며 이..

여성호르몬 채워주는 젊음의 씨앗 아마씨. 석류의 400배 식물성 에스트로겐이 함유된 씨앗으로 세계 10대 슈퍼푸드 중의 하나로 선정된 아마씨에 대해서 알아보겠습니다. 아마씨란 무엇인가?아마씨는 영어로 flax seed 라고 하며 캐나다와 미국 등 해외에서는 쿠키, 시리얼, 빵 등 다양한 종류의 가공식품에 첨가되는 대중적인 식재료 입니다. 외형은 긴 타원형이고 물방울과 비슷한 형태입니다. 그리고 보통 여름철 의류 원단으로 많이 쓰이는 리넨(국내에서 '마' 섬유라고 불리우는 리넨) 섬유의 원료가 바로 아마씨의 껍질 입니다. 이렇게 아마씨는 우리 생활 주변의 많은 곳에서 사용되고 있습니다.Getty Images Bank미국 국립암연구소에서는 항암 및 국민건강을 위한 유망식품으로 아마씨를 지목했다고 합니다. 뿐..

타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 귀리 효능타임지에서 10대 슈퍼푸드로 선정한 귀리는 다른 곡류와 비교했을 때 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품입니다. 귀리는 고단백, 저칼로리 뿐만 아니라 활성산소 제거 기능도 갖추고 있는 슈퍼푸드입니다. 특히 저는 노화방지에 큰 도움이 되는 활성산소 제거에 눈길이 가더군요. 하하.귀리는 오트밀이라고 불리기도 하는데, 귀리와 오트밀은 같지만 형태는 다릅니다. 귀리는 도정 전의 쌀, 즉 현미와 비슷한 생김새를 갖고 있으며, 오트밀은 납작하게 눌려서 귀리 내부의 흰 부분이 많이 노출된 형태입니다. 즉 오트밀이란, 귀리를 볶아서 납작하게 만들어진 가공품입니다.Getty Images Bank귀리 과자, 귀리 시리얼, 귀리 에너지바 등등 북미권에서 정말 흔하게 ..