무릎이 쑤시고 아파서 오래 걷지 못하는 분들이 계시는데요, 오늘은 무릎 관절염 자가 진단을 먼저 해 보고 무릎에 안좋은 습관과 도움이 되는 습관을 알아보겠습니다. 먼저 무릎 상태를 간단하게 확인하기 위해 아래 항목중에 자신에게 해당하는 항목의 갯수를 세어 주세요. 무릎 관절염 자가 진단 테스트 1. 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때 무릎에 통증이 있다.2. 가만히 있어도 한 달에 한 번 이상 무릎에 통증을 경험한다.3. 무릎을 움직일 때 무릎 주변에 발열감이 생긴다.4. 밤에 무릎 통증으로 잠을 못 이룬다.5. 조금만 걸어도 무릎 주위가 붓고 1주일 넘게 무릎에 부어 있다.6. 무릎 안에서 무언가 걸리는 듯 어긋나는 느낌이 있다.7. 자주 무릎이 뻣뻣하고 무거운 느낌이 든다.8. 무릎에서 소리가 나거..
여드름이 아무리 짜도 계속 나는 이유와 여드름을 악화시키는 원인을 알아보겠습니다.여드름의 발생원인과 근본적예방에 대한 미국피부학계의 의견정리한게 있는데요, 미국피부학계의 여드름발생에 관련된 임상이론에 따르면 여드름은 하루아침에 생겨 발생하는 것이 아닙니다.보통 어떤 원인에 의해 모공이 막혀 제때 나오지 못한 피지가 모공 속에 쌓이면서부터 시작하기 때문입니다. 일정량 이상 쌓이게 되면 약간의 화학적 변화를 거쳐 반고체의 피지덩어리(처음엔 매우 작은 덩어리였다가 점점 커짐)로 변화되는데 이것이 바로 코메도 즉 여드름씨앗이라는 것이죠.. 그리고 이 여드름씨앗은 생성되자마자 바로 여드름을 유발시키는게 아니라 일정기간 잠복기간을 거친 후에 여드름으로 발전합니다. 이 잠복기란 바로 여드름균이 여드름씨앗을 좋은 먹이..