타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 귀리 효능타임지에서 10대 슈퍼푸드로 선정한 귀리는 다른 곡류와 비교했을 때 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품입니다. 귀리는 고단백, 저칼로리 뿐만 아니라 활성산소 제거 기능도 갖추고 있는 슈퍼푸드입니다. 특히 저는 노화방지에 큰 도움이 되는 활성산소 제거에 눈길이 가더군요. 하하.귀리는 오트밀이라고 불리기도 하는데, 귀리와 오트밀은 같지만 형태는 다릅니다. 귀리는 도정 전의 쌀, 즉 현미와 비슷한 생김새를 갖고 있으며, 오트밀은 납작하게 눌려서 귀리 내부의 흰 부분이 많이 노출된 형태입니다. 즉 오트밀이란, 귀리를 볶아서 납작하게 만들어진 가공품입니다.Getty Images Bank귀리 과자, 귀리 시리얼, 귀리 에너지바 등등 북미권에서 정말 흔하게 ..
건강보험 가입 직후 종합검진 받아도 될까?암 진단 시 보험금 지급하는 특약을 보험상품에 포함해서 가입하신 후 종합검진을 받아도 되는지 한 번쯤 고민해보신 분들이 계실 겁니다. 보험을 가입한 지 얼마 안 됐고, 종합검진 받아서 만약 암 소견이 나오게 되면 앞으로 보험금 지급을 못 받을 까봐 고민하시는 분들을 위해 제가 알고 있는 정보 알려드립니다.Getty Images Bank김아무개씨는 화재해상보험회사에서 건강보험을 들은 상태이고, 보장사항에 기본으로 암으로 진단 확정 시에 최초 1회에 한하여 보험금을 지급하다고 되어 있으며, 90일 이상 이여야 보험금 지급이 가능한 특약이 있다고 합니다. 이 분이 얼마 전부터 위도 쓰리고 속이 안 좋아서 집 주변 근처에 있는 내과에 갔다가 큰 병원에 가서 제대로 검사받..
항암 효과가 있는 미역귀 성분과 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.질기고 짜서 그냥 버렸었던 미역귀, 지금은 미역귀의 효능이 면역력 증강하는데 뛰어나다고 해서 새롭게 주목받고 있는 음식재료 입니다. Getty Images Bank미역에 귀가 있어서 이름이 미역귀일까요? 아닙니다. 미역의 머리 부분을 미역귀라고 합니다.미역귀는 식이섬유소가 풍부하므로 변비도 예방하고 다이어트에도 효과적이라고 합니다.게다가 면역력 증강 성분인 알긴산 그리고 후코이단 함량이 매우 높다고 합니다. 알긴산과 후코이단이란 미역, 다시마, 톳 등의 특유의 미끈거린 점액질 성분을 의미하며 미역귀에 이 알긴산과 후코이단 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그 외 철분, 칼슘, 각종 비타민C, 비타민E 등이 풍부하다고 합니다.면역력 증강에 ..
태아보험을 들어야 하는 이유 알려드립니다.태아보험은 자녀가 배 속에 있을 때 미리 가입하실 수 있으며, 임신부터 출산까지 앞으로 일어날지도 모를 사고를 미리 대비하기 위한 보험입니다. 자녀가 태어나는 순간부터 발생하는 질병 그리고 상해사고에 대한 보장을 받으실 수 있으므로 출산을 앞두고 있거나, 출산을 계획하시는 분들이라면 반드시 관심을 가져야 할 보험이기도 합니다.Getty Images Bank특히 요즘같이 서구식 식생활에 노출된 환경에 있었던 산모들 혹은 출산 전 과도한 업무, 화학 약품 화장품 등에 노출 또는 여러 가지 상황에 의한 스트레스 노출 등에 의해 뱃속 아기들의 건강에 악영향을 끼칠 수 있는 요소를 갖고 계신 분들에게는 아기 건강을 위한 좋은 보험이라고 생각합니다.Getty Images B..
실비보험 나도 가입해야 하나? 옆집 영미네도, 주변 친구들도 너도나도 실비보험 가입하는데 나도 가입해야 할지 고민되시는 분들 계실 겁니다. 요즘에 실비보험 가입에 대해서 고민하시는 분들이 많으신데, 보험가입은 내 상황에 따라 결정해야 함을 알려드립니다. Getty Images Bank 먼저 실손의료보험의 정의에 대해서 말씀드리겠습니다. 실손의료보험이란, 보험 가입자가 질병이나 상해를 입어 병원 치료를 받을 때 보험규정에 약정한 금액만을 지급하는 정액보상과 달리 실제 부담한 의료비를 지급 받는 상품입니다. 환자가 병원에서 치료를 받고 청구되는 병원비 중 국민건강보험으로 보장받기도 하는데, 이마저도 보장받을 수 없는 환자 본인 부담금에 해당하는 의료비 중 최대 90%까지 보장해 주기도 합니다. 병원에서 입원..
Madre Labs, 모발을 굵게 만드는 B-복합체 + 비오틴 컨디셔너, 황산염 불포함, 시트러스 스퀴즈, 14 fl oz (414 ml)제품설명모발을 촉촉하게 하고, 더 풍성하고 더 굵어 보이게 하는 영양이 풍부한 컨디셔너입니다.모발과 두피에 영양을 공급해주는 B-복합체+ 비오틴 함유되었습니다.모발 강화에 도움을 주는 식물성 퀴노아 단백질 및 아마 단백질 함유되었습니다.알로에 베라 잎 주스는 두피와 모낭을 진정시키는데 도움을 줍니다.모발의 천연 유분 밸런스 지원에 도움을 주는 에센셜 오일 블렌드입니다.비 GMO 유기농 성분 함유되었습니다.상쾌한 시트러스 향입니다.동물성 성분 불포함 - 동물 실험을 절대 하지 않습니다.합성 향료 무첨가입니다.글루텐 불포함입니다.유전자 변형 성분(GMO) 불포함입니다.파라..
Madre Labs, 모발을 굵게 만드는 B-복합체 + 비오틴 샴푸, 황산염 불포함, 시트러스 스퀴즈, 14 fl oz (414 ml)제품설명:모발을 세척하고, 더 풍성하고 더 굵어 보이게 하는 영양이 풍부한 샴푸입니다.모발과 두피에 영양을 공급해주는 B-복합체+ 비오틴 함유되어 있습니다.모발 강화에 도움을 주는 식물성 퀴노아 단백질 및 아마 단백질 함유되어 있습니다.알로에 베라 잎 주스는 두피와 모낭을 진정시키는데 도움을 줍니다.모발의 천연 유분 밸런스 지원에 도움을 주는 에센셜 오일 블렌드되어 있습니다.비 GMO 유기농 성분 함유되어 있습니다.상쾌한 시트러스 향입니다.동물성 성분 불포함 - 동물 실험을 절대 하지 않습니다.합성 향료 무첨가입니다.글루텐 불포함입니다.유전자 변형 성분(GMO) 불포함입니..
주름개선하는 비타민A (레티놀, 레티놀팔미테이트) 에 대한 이야기.우리의 신체는 스스로 치유하는 능력이 있다.하지만 자외선과 흡연 같은 환경적인 요소는 신체의 방어를 무력하게 할 수 있다. 광범위하고 다양한 유해산소로 인한 산화로 인한 손상은 자연적으로 발생하는 비타민A, C, E 같은 산화제의 형태인 신체방어 매카니즘으로 측정되어진다.이러한 항산화제들은 신체의 자연치유능력을 강화시키고 국부치료제의 개발이 이러한 비타민을 포함하고 있는 것이다. 비타민A와 비타민 함유제품 목록에 관한 기초적인 지식에 대해서 알아보자.거의 모든 사람들이 레틴-A를 들어 왔는데 이 비타민A 처방약(generic name tretinoin)은 1970년대에 여드름 크림으로 개발되었다. 단지 자외선손상피부, 주름, 과잉색소침착,..
멕시코 음식인 과카몰리 스프레드 만드는 방법을 알아보겠습니다.아보카도는 보통 롤, 비빔밥, 샌드위치 등 여러가지 퓨전 음식에서 활용되고 있는데, 오늘은 간편하게 숲속의 버터인 아보카도를 맛있게 섭취할 수 있는 멕시코 요리인 과카몰리 스프레드를 만드는 방법을 알려드리겠습니다.먼저 아래 재료들을 준비 해 주세요.완숙 아보카도 2개, 토마토 1개, 양파 1/2개, 레몬 1개, 마늘 3쪽 또는 4쪽, 소금 적당량, 후추 약간.조리시간은 대략 10분 정도 소요되며, 위 재료 기준으로 분량은 2인분 정도 나올 것 같네요. 마트에 있는 아보카드 사이즈가 제각각이더라구요. 사이즈가 야구공 보다 좀 작은 게 대부분이었어요.배 모양같이 크고 좋은것도 있는데 마트에서 찾기가 힘들더라고요.초록빛을 띄고 있는 아보카도는 덜 익..
고지혈증 예방, 갱년기 극복에 도움을 주는 석류!여성에게 좋은 석류 효능에 대해 알아보겠습니다. 석류는 보통 여성의 과일이라고 알려져 있습니다. 하지만 석류는 남성과 노인들에게도 좋은 과일이기도 합니다. 석류에 대한 제대로 된 효능을 알아보겠습니다.석류의 효능석류의 주요 성분은 당질인 포도당과 과당이 포함되어 있으며 이는 약 40%를 차지하고 있습니다. 유기산으로는 새콤한 맛을 내는 시트르산이 약 1.5% 들어있다고 합니다. 게다가 껍질은 약으로 쓰이기도 하는 특별한 효능이 있는 과일입니다. 석류의 껍질에는 타닌, 열매에는 갱년기 장애에 좋은 천연 식물성 에스트로겐이 들어 있습니다.열매와 껍질 모두 고혈압, 동맥경화 예방에 좋습니다. 특히 부인병과 부스럼에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 석류즙에는 천연..