피곤하고 지친 눈, 건강하게 눈 관리하는 방법바쁜 현대인들은 스마트폰을 보는 시간이 늘어나면서 눈 건강에 적신호가 켜졌다. 눈의 피로를 오래 방치하면 안질환을 초래할 수 있으며, 눈은 한번 나빠지면 다시 원래대로 회복되기 힘들다.특히 전자기기 속의 영상은 번쩍이고 흔들리는 효과가 대부분이라 눈을 과도하게 긴장하게 만든다. 이렇게 눈이 과도한 긴장에 오랜시간 노출이 되면 몸에 활성산소를 생성하게 되는데, 이 활성산소는 눈의 정상 세포를 파괴하고 노안을 촉진시키는 결과를 초래한다.눈을 건강하게 관리하고 지키는 가장 쉬운 방법에는 무엇이 있는지 알아보자.Getty Images Bank눈의 긴장을 풀어주는 방법먼 산 바라보기, 시선을 상하좌우로 돌려서 눈 스트레칭하는 방법이 있다.눈 마사지를 통해서도 긴장된 눈..
아이허브에 신규가입을 하면 5%쿠폰과 $5 달러 보너스 할인을 받을 수 있다. 간단히 내가 아이허브에서 산 후기와, 쿠폰을 함께 공유하려고 한다. 주변에서 해외직구로 비타민, 영양제, 화장품, 유아용품 (심지어 간식거리 까지) 등 여러가지를 구매하는 걸 보고 뒤늦게 아이허브 해외직구 입문했다.... 다른 사람들에 비해 좀 늦게 시작한. ▲아이허브에서 유명하고 매출 높은 제품중의 하나인 오메가 3. 가격도 저렴해 주변 친척들, 지인들에게 선물로 나눠주기에도 부담없다. 오메가 3 구매 링크 좌표는 바로 위의 스크린 캡쳐를 누르면 된다. 해외직구하면 배대지(배송대행지)도 거쳐서 오고... 배송과정이 복잡해서 직구하는 걸 귀찮게 여겼었는데, 아이허브는 배송절차도 복잡하지도 않고 정말 편했다. ▲아이허브 공식 홈..
그리스 영토는 절반 이상이 농업에 적합하지 않은 바위 산지와 황무지 등 개간이 힘든 땅으로 농토는 채 30%가 되지 않는다. 그래서 옛날부터 그리스 민족은 바다로 진출하여 해외 식민지 개척에 열심이었으며, 그 과정에서 많은 민족과 교류하여 그들의 문화를 받아들였다(물론 그리스 외에는 야만족이라고 무시하긴 했으나).이 땅에서 나는 주 농작물은 밀, 토마토, 포도, 올리브이며 수출용 작물로 담배도 많이 재배하고 있다. 또한 영토가 바다에 접해있고 활발히 해상 활동을 해온 탓에 다른 유럽지역 국가보다 해산물에 대한 거부감이 적어 식탁에도 문어나 오징어 등의 재료가 올라온다.그리스 요리에서 제일 중요한 것은 올리브와 그 열매에서 짜는 기름(올리브유), 오레가노, 레몬, 토마토 그리고 유제품으로 요구르트와 페타 ..