금달팽이

영양가 높은 숲의 버터 아보카도의 성분과 효능을 알아보겠습니다.아보카도는 악어의 등처럼 울퉁불퉁한 껍질 때문에 악어배 같은 생김새를 갖고 있습니다. 아보카도의 과육은 버터같이 부드럽고 노란색을 띠며 풀잎 향이 나는 자연의 버터 입니다. 아보카도는 보통 소스를 만들거나 샐러드에 곁들여 먹는 요리재료로 쓰이며, 빵에 발라먹거나 아보카도 기름을 채취하기도 합니다.아보카도 성분아보카도에는 불포화지방산이 매우 풍부해서 과일계의 버터로 불립니다. 단백질, 비타민 B6, 비타민 C, 비타민 A가 풍부해 피부에 좋은 영향을 줍니다. 아보카도에는 비타민 11종과 미네랄 14종으로 이루어져 있습니다. 비타민 부터 미네랄까지 이렇게 각종 식물 영양소가 풍부해서 췌장의 인슐린 분비를 도와 당뇨 합병증 예방에 큰 도움이 된다고..

피곤하고 지친 눈, 건강하게 눈 관리하는 방법바쁜 현대인들은 스마트폰을 보는 시간이 늘어나면서 눈 건강에 적신호가 켜졌다. 눈의 피로를 오래 방치하면 안질환을 초래할 수 있으며, 눈은 한번 나빠지면 다시 원래대로 회복되기 힘들다.특히 전자기기 속의 영상은 번쩍이고 흔들리는 효과가 대부분이라 눈을 과도하게 긴장하게 만든다. 이렇게 눈이 과도한 긴장에 오랜시간 노출이 되면 몸에 활성산소를 생성하게 되는데, 이 활성산소는 눈의 정상 세포를 파괴하고 노안을 촉진시키는 결과를 초래한다.눈을 건강하게 관리하고 지키는 가장 쉬운 방법에는 무엇이 있는지 알아보자.Getty Images Bank눈의 긴장을 풀어주는 방법먼 산 바라보기, 시선을 상하좌우로 돌려서 눈 스트레칭하는 방법이 있다.눈 마사지를 통해서도 긴장된 눈..