중년의 회춘비법 마늘우유의 놀라운 효능과 레시피
마늘과 우유의 효능중년의 회춘 비법 음료 마늘 우유의 놀라운 효능과 레시피를 알아보겠습니다. 마늘은 피로회복과 면역력 강화에 탁월한 슈퍼푸드로 이미 많이 알려져 있습니다.나이가 들수록 점점 몸은 쇠약해지고 각종 세균과 병에 취약해지는데 이 때 마늘을 섭취하면 각종 질병에 대한 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.마늘의 다양한 회춘 성분과 우유의 풍부한 칼슘과 단백질을 함께 섭취하면 회춘 효과가 증가한다고 합니다.세균 발육을 억제해 암 예방에 도움을 주는 마늘 그리고 녹차의 카테킨과 커피의 폴리페놀보다 훨씬 더 많은 항산화 물질을 갖고 있는 우유를 함께 섭취하면 항암효과가 극대화 된다고 합니다.게다가 우유에 함유된 시스테인 성분을 섭취하게 되면 글루타티온을 발생시키는데, 이 글루타티온이라는 성분이 치매 예방..
몰랐던 연근의 효능 알아보자
몰랐던 연근 효능 알아보자호불호가 갈리는 연근. 특이한 외형과 연근 특유의 식감이 주된 이유다. 필자는 연근을 잘 먹는 편이라 연근을 싫어한다는 게 오히려 신기하다. 우리 식탁에 흔히 올라온 연근 조림, 여러가지 연근 요리에 숨겨진 연근 고유의 효능이 있다. 몸에 좋은 연근 효능을 알아보자. Getty Images Bank지혈작용하는 연근연근에는 탄닌, 철분, 아미노산, 비타민C 등 각종 영양소가 풍부하게 들어있다. 특히 탄닌 성분은 수렴성 성질 때문에 몸에 난 상처를 빨리 낫게하고 출혈을 멈추는 지혈 효과도 있다. 특히 구내염을 앓고 있다면 연근이 회복하는데 도움이되겠다. Getty Images Bank기미, 여드름 개선연근에는 카테긴 등 각종 아미노산이 다량 함유되어 있고, 펙틴과 비타민B12, 비타..