간, 피를 맑게 해주는 천연웅담 다슬기 효능장 건강에 도움이 되는 강 속의 보물 식재료 다슬기에 대해 알아보겠습니다.다슬기는 청정 1급수에 서식하며, 산란기인 5월에서 6월 사이가 가장 영양이 풍부하다고 알려져 있습니다.다슬기에는 엽록소 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 엽록소 성분은 장내 유해균 배출에 도움을 준다고 합니다.쫄깃쫄깃한 식감인 다슬기는 저지방 고단백질 식품으로도 잘 알려져 있어 다이어트 하시는 분들에게 적극 추천합니다.뿐만 아니라 다슬기에는 아미노산, 타우린이 풍부해 간 기능 회복과 숙취해소에 큰 도움이 되는 식품입니다.여름으로 넘어가는 시점인 5월은 특히 식중독과 세균성 감염에 의한 장질환이 급증하는 시기입니다. 일교차가 크고 날씨 변화가 심해 장염 비브리오균 살모넬라균 등 여러가지 ..
피곤하고 지친 눈, 건강하게 눈 관리하는 방법바쁜 현대인들은 스마트폰을 보는 시간이 늘어나면서 눈 건강에 적신호가 켜졌다. 눈의 피로를 오래 방치하면 안질환을 초래할 수 있으며, 눈은 한번 나빠지면 다시 원래대로 회복되기 힘들다.특히 전자기기 속의 영상은 번쩍이고 흔들리는 효과가 대부분이라 눈을 과도하게 긴장하게 만든다. 이렇게 눈이 과도한 긴장에 오랜시간 노출이 되면 몸에 활성산소를 생성하게 되는데, 이 활성산소는 눈의 정상 세포를 파괴하고 노안을 촉진시키는 결과를 초래한다.눈을 건강하게 관리하고 지키는 가장 쉬운 방법에는 무엇이 있는지 알아보자.Getty Images Bank눈의 긴장을 풀어주는 방법먼 산 바라보기, 시선을 상하좌우로 돌려서 눈 스트레칭하는 방법이 있다.눈 마사지를 통해서도 긴장된 눈..