고지혈증 예방, 갱년기 극복에 도움을 주는 석류!여성에게 좋은 석류 효능에 대해 알아보겠습니다. 석류는 보통 여성의 과일이라고 알려져 있습니다. 하지만 석류는 남성과 노인들에게도 좋은 과일이기도 합니다. 석류에 대한 제대로 된 효능을 알아보겠습니다.석류의 효능석류의 주요 성분은 당질인 포도당과 과당이 포함되어 있으며 이는 약 40%를 차지하고 있습니다. 유기산으로는 새콤한 맛을 내는 시트르산이 약 1.5% 들어있다고 합니다. 게다가 껍질은 약으로 쓰이기도 하는 특별한 효능이 있는 과일입니다. 석류의 껍질에는 타닌, 열매에는 갱년기 장애에 좋은 천연 식물성 에스트로겐이 들어 있습니다.열매와 껍질 모두 고혈압, 동맥경화 예방에 좋습니다. 특히 부인병과 부스럼에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 석류즙에는 천연..
무릎이 쑤시고 아파서 오래 걷지 못하는 분들이 계시는데요, 오늘은 무릎 관절염 자가 진단을 먼저 해 보고 무릎에 안좋은 습관과 도움이 되는 습관을 알아보겠습니다. 먼저 무릎 상태를 간단하게 확인하기 위해 아래 항목중에 자신에게 해당하는 항목의 갯수를 세어 주세요. 무릎 관절염 자가 진단 테스트 1. 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때 무릎에 통증이 있다.2. 가만히 있어도 한 달에 한 번 이상 무릎에 통증을 경험한다.3. 무릎을 움직일 때 무릎 주변에 발열감이 생긴다.4. 밤에 무릎 통증으로 잠을 못 이룬다.5. 조금만 걸어도 무릎 주위가 붓고 1주일 넘게 무릎에 부어 있다.6. 무릎 안에서 무언가 걸리는 듯 어긋나는 느낌이 있다.7. 자주 무릎이 뻣뻣하고 무거운 느낌이 든다.8. 무릎에서 소리가 나거..