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고지혈증 예방, 갱년기 극복에 도움을 주는 석류!
여성에게 좋은 석류 효능에 대해 알아보겠습니다. 석류는 보통 여성의 과일이라고 알려져 있습니다. 하지만 석류는 남성과 노인들에게도 좋은 과일이기도 합니다. 석류에 대한 제대로 된 효능을 알아보겠습니다.
석류의 효능
석류의 주요 성분은 당질인 포도당과 과당이 포함되어 있으며 이는 약 40%를 차지하고 있습니다. 유기산으로는 새콤한 맛을 내는 시트르산이 약 1.5% 들어있다고 합니다.
게다가 껍질은 약으로 쓰이기도 하는 특별한 효능이 있는 과일입니다.
석류의 껍질에는 타닌, 열매에는 갱년기 장애에 좋은 천연 식물성 에스트로겐이 들어 있습니다.
열매와 껍질 모두 고혈압, 동맥경화 예방에 좋습니다. 특히 부인병과 부스럼에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
석류즙에는 천연 에스트로겐 성분이 함유되어 있어 생리불순에 효과가 있으며, 칼로리가 적어서 다이어트에도 좋습니다. 에스트로겐의 함유량은 호르몬제 한 알 정도의 효과를 보는 정도는 아니지만, 호르몬제 약을 드시는 것 보다는 훨씬 안전한 방법이 될 것 같네요.
석류. 많은 사람들은 여성에게 좋은 천연 여성호르몬이 함유된 과일로 알려져 있지만, 사실 석류가 남성에게도 도움이 됩니다. 특히 남성들은 고지혈증과 심혈관 질환에 노출된 경우가 여성들보다 많은 것으로 알려져 있습니다.
평소 심장이 좋지 않거나 심장 질환 때문에 걱정이 있으신 분들은 석류를 꾸준히 섭취하면 심장 질환 예방에 도움이 되겠습니다. 심장질환은 조기 사망 원인 중 하나로 평소 관리가 매우 중요합니다.
석류는 고지혈증과 심혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 되는 과일입니다. 특히 석류 즙과 껍질에서 발견되는 푸니칼라진 이라는 성분은 매우 강력한 항산화제 성분으로 알려져 있으며, 석류씨에는 푸니크산이라는 불포화 지방산이 함유되어 있습니다. 이 두가지 성분들이 고지혈증과 심장질환 심혈관계 질환 예방에 좋다고 합니다.
특히 직업적으로 운동을 항상 해야 하는 운동선수들에게 석류는 아주 좋은 과일 입니다. 석류에 함유되어 있는 식이 질산염이 운동성능을 향상시키는데, 이 식이질산염이 피로 발병을 지연시키고 운동효율을 증가시킨다고 합니다. 운동선수가 아니더라도 평소 피로를 자주 느끼거나 몸을 쓰는 일을 하는 사람들에게도 큰 도움이 되겠습니다.
석류의 항염효과
석류가 세균과 감염에 저항하는 역할을 하기도 합니다. 석류는 박테리아의 특정 유형뿐만 아니라 효모에 대해 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 향균과 곰팡이에 의한 감염과 염증 보호에 매우 효과적이라고 합니다. 또한 치은염과 치주염, 의치 구내염 등 각종 질병에 효과가 있다고 합니다.
석류가 대장에서 발병하는 급성 또는 만성 질병인 소량에 설사에 피와 점액이 섞여 나오며 심한 복통이 따르는 이질 이라는 병에 걸렸을 때 약효가 매우 뛰어나다고 알려져 있습니다.
석류에는 휘발성 알칼로이드가 들어 있어 기생충 제거 기능이 있다고 알려져 있습니다.
특히 익히지 않은 물고기, 쇠고기 (소고기), 돼지고기 등을 먹으면 감염될 수 있는 조충 기생충에 감염되었을 경우 구제약으로 사용되기도 합니다.
게다가 관절염으로 고생하는 노인들에게 석류가 큰 도움이 될 수 있습니다. 한 실험에서 실험용 쥐로 실험을 했는데, 석류 추출물이 관절 손상을 일으키는 것을 차단했다고 하네요.
탈모예방에 도움을 주는 석류
게다가 석류에 있는 식물성 에스트로겐과 미네랄이 탈모를 예방하는 효과가 있어서 탈모 때문에 고민 있으시다면 석류를 드셔보시길 바랍니다.
금달팽이 소식통
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