금달팽이

무릎이 쑤시고 아파서 오래 걷지 못하는 분들이 계시는데요, 오늘은 무릎 관절염 자가 진단을 먼저 해 보고 무릎에 안좋은 습관과 도움이 되는 습관을 알아보겠습니다. 먼저 무릎 상태를 간단하게 확인하기 위해 아래 항목중에 자신에게 해당하는 항목의 갯수를 세어 주세요. 무릎 관절염 자가 진단 테스트 1. 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때 무릎에 통증이 있다.2. 가만히 있어도 한 달에 한 번 이상 무릎에 통증을 경험한다.3. 무릎을 움직일 때 무릎 주변에 발열감이 생긴다.4. 밤에 무릎 통증으로 잠을 못 이룬다.5. 조금만 걸어도 무릎 주위가 붓고 1주일 넘게 무릎에 부어 있다.6. 무릎 안에서 무언가 걸리는 듯 어긋나는 느낌이 있다.7. 자주 무릎이 뻣뻣하고 무거운 느낌이 든다.8. 무릎에서 소리가 나거..